السلام عليكم
إن شاء الله تكونو بخير وصحة :>
تدوينة اليوم عن فوائد الاناناس وكيف يساعد الأناناس على فقدان الوزن و وكيف نضيف الأناناس لحميتنا :>
فوائد الأناناس
1. غني بفيتامين سي و مليئ بفيتامينات أخرى منها فيتامين أ, كالسيوم, الفسفور والبوتاسيوم
2. يقوي العظام! كوب واحد من عصير الأناناس فية 73% من كمية المنغانير الموصى بة فاليوم
3. يساعد على فقدان الوزن بفضل الله ثم مادة البروموليين الي تنظم عملية الهضم.
والأناناس من الفواكة ذات نسبة ماء عالية فتساعدك على الأحساس بالشبع.
وطعم الأناناس الحالي حل ممتاز للناس الي يحبون الحلا
 |
| جوي: أريدك. أحتاجك |
4. الأناناس فعال لمعالجة الحبوب و آثارها الموجودة في الوجة. أستخدمي الأناناس كتونر
أو حطي أناناس على وجهك الين ما يجب وبعدين غسلي بموية باردة.
كيف نضيف الأناناس لحميتنا؟
جدا سهل وجدا بسيط! نقدر نضيف قطع من الأناناس للزبادي مرة جيدة كوجبة خفيفة,
إذا سويتي كيكة حطي قطع الأناناس أسفل القالب؛ يصير لما تقلبيها فوالا! كيكة أناناس
 |
| instagram.com/jessiekrajewski :المصدر |
كمان نقدر نسوي سلطة فواكة بالأناناس والكيوي مرة لذيذة أوعصير أناناس.
ونقدر نضيفها للبيتزا! شخصيا ما أحبها على البيتزا بس انتو جربو وأحكمو ;)
إن شاء الله يكون أستفدتو من تدوينة اليوم وتاكلون أناناس أكثر.
ترى حتى المعلب جيد فلا تتكاسلون عنة أو تلزمون نفسكم تشترون فاكهة الأناناس طازجة.
تذكروا أن صحتكم قراركم ومحد أدرى بيها مثلكم فإهتموا بنفسكم وصحتكم والله يوفقكم.
وإذا عجبتكم المدونة ياليت تشتركون فيها وتابعونها :>
في أمان الله
