السلام عليكم,
إن شاء الله تكونو بخير وصحة :>
تدوينة اليوم عن العدس لأنه مصدر بروتين وألياف عالي ويساعد على إنقاص الوزن.
شخصيا أحب أسوية شُربة واكلة بعد الرياضة عشان البروتين يساعد الجسم يتعافى
ويبنى عضل ولما تبني عضل جسمك ينشد وتبعدي عن الترهلات.
هذي 4 فوائد للعدس
2. يساعد على إنقاص الوزن
3. يحتوي على الألياف مما يحافظ على صحة الجهاز الهضمي
4. يساعد على إنقاص الكلسترول في الدم
وصفة شربة العدس
إن شاء الله يكون أستفدتو من تدوينة اليوم ويكون العدس جزء من رجيمكم ;)
تذكروا أن صحتكم قراركم ومحد أدرى بيها مثلكم فاهتموا بنفسكم وصحتكم والله يوفقكم.
وإذا عجبتكم المدونة ياليت تشتركون فيها وتابعونها :>
في أمان الله 💜
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق