‏إظهار الرسائل ذات التسميات توعية. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات توعية. إظهار كافة الرسائل

الخميس، 2 فبراير 2017

فوائد العدس + وصفة شربة العدس




السلام عليكم, 
إن شاء الله تكونو بخير وصحة :> 

تدوينة اليوم عن العدس لأنه مصدر بروتين وألياف عالي ويساعد على إنقاص الوزن. 
شخصيا أحب أسوية شُربة واكلة بعد الرياضة عشان البروتين يساعد الجسم يتعافى
ويبنى عضل ولما تبني عضل جسمك ينشد وتبعدي عن الترهلات.


هذي 4 فوائد للعدس

المصدر

1. مصدر جيد للبروتين                                      
2.  يساعد على إنقاص الوزن                               
3.  يحتوي على الألياف مما يحافظ على صحة الجهاز الهضمي
4.  يساعد على إنقاص الكلسترول في الدم                   



وصفة شربة العدس





إن شاء الله يكون أستفدتو من تدوينة اليوم ويكون العدس جزء من رجيمكم ;) 

 تذكروا أن صحتكم قراركم ومحد أدرى بيها مثلكم فاهتموا بنفسكم وصحتكم والله يوفقكم. 
وإذا عجبتكم المدونة ياليت تشتركون فيها وتابعونها :>
في أمان الله 💜

السبت، 6 أبريل 2013

الأعراض الجانبية لتكيس المبايض






هذي جميع أعراض تكيس المبايض الي للأسف أغلبها عندي == أعتقد كل وحدة عندها هذي المتلازمة لازم تتعرف على هذي 
الأعراض عشان تحمي نفسها منها أو تعالجها مباشرة

أعراض متلازمة تكيس المبايض
عدد الدورات الشهرية قليلة و/أو غير منتظمة •
تساقط شعر الرأس •
حبوب في الوجه و بشرة دهنية. و في بعض الأحيان في الأكتاف و الظهر •
الإكتئاب أو تقلبات في المزاج •
زيادة الوزن أو السمنة •
الصلع •
 تكرر الإجهاض •
صعوبة على حصول الحمل •
أعراض لوجود انسلين زائد و مقاومة الانسلين •
و هذا يشمل زيادة وزن الجزء العلوي من الجسم، تغيرات في الجلد، زوائد لحمية، بقع داكنة تحت الأذرع، على الرقبة، و المنطقة الخاصة و ما حولها
مشاكل في التنفس وذلك يعود الى السمنة و مقاومة الأنسلين • 
إرتفاع في ضغط الدم • 

أتمنى أي وحدة تعاني من الأعراض الي فوق تروح لدكتورة نساء بأقرب وقت ممكن. أكثر غلطة أشوفها تتكرر بين البنات و الحريم هو أن الي عندها شعر زائد تروح تعمل ليزر على طول بدون ما تشوف دكتورة. هذا غلط لأن لو عندك تكيس في المبايض الشعر رح يرجعلك. لازم تاخذي الأدوية المناسبة "مع" جلسات الليزر 
كمان الناس الي يحاولون ينقصون وزنهم مثلي، كل ما ننقص شوي يرجع الوزن مثل أول و الي يحبطنا هو الصعوبة الي نواجها عشان ننقص مع العلم انه جسمنا يصعب علينا مسئلة انقاص الوزن أكثر من غيرنا بس مع الأدوية المناسبة الصعوبة تخف بشكل ملحوظ و مشجع

لا تخافي من تكيس المبايض بالأدوية و الرياضة و الأكل الصحي الأعراض تتحسن و ما تتطور،بس بنفس الوقت لا تتهاوني بتكيس
المبايض كل الي ذكرتة فوق هو مجرد أعراض، وبدون العلاج رح تعرضي نفسك لأمراض القلب و مرض السكري و سرطان الرحم و غيرو

بإذن الله أشاركم الأعراض الي عندي و كيف بعالجها في بوست ثاني 
و الله يشفيني و يشفي الجميع