السبت، 6 أبريل 2013

الأعراض الجانبية لتكيس المبايض






هذي جميع أعراض تكيس المبايض الي للأسف أغلبها عندي == أعتقد كل وحدة عندها هذي المتلازمة لازم تتعرف على هذي 
الأعراض عشان تحمي نفسها منها أو تعالجها مباشرة

أعراض متلازمة تكيس المبايض
عدد الدورات الشهرية قليلة و/أو غير منتظمة 
تساقط شعر الرأس 
حبوب في الوجه و بشرة دهنية. و في بعض الأحيان في الأكتاف و الظهر 
الإكتئاب أو تقلبات في المزاج 
زيادة الوزن أو السمنة 
الصلع 
 تكرر الإجهاض 
صعوبة على حصول الحمل 
أعراض لوجود انسلين زائد و مقاومة الانسلين 
و هذا يشمل زيادة وزن الجزء العلوي من الجسم، تغيرات في الجلد، زوائد لحمية، بقع داكنة تحت الأذرع، على الرقبة، و المنطقة الخاصة و ما حولها
مشاكل في التنفس وذلك يعود الى السمنة و مقاومة الأنسلين  
إرتفاع في ضغط الدم  

أتمنى أي وحدة تعاني من الأعراض الي فوق تروح لدكتورة نساء بأقرب وقت ممكن. أكثر غلطة أشوفها تتكرر بين البنات و الحريم هو أن الي عندها شعر زائد تروح تعمل ليزر على طول بدون ما تشوف دكتورة. هذا غلط لأن لو عندك تكيس في المبايض الشعر رح يرجعلك. لازم تاخذي الأدوية المناسبة "مع" جلسات الليزر 
كمان الناس الي يحاولون ينقصون وزنهم مثلي، كل ما ننقص شوي يرجع الوزن مثل أول و الي يحبطنا هو الصعوبة الي نواجها عشان ننقص مع العلم انه جسمنا يصعب علينا مسئلة انقاص الوزن أكثر من غيرنا بس مع الأدوية المناسبة الصعوبة تخف بشكل ملحوظ و مشجع

لا تخافي من تكيس المبايض بالأدوية و الرياضة و الأكل الصحي الأعراض تتحسن و ما تتطور،بس بنفس الوقت لا تتهاوني بتكيس
المبايض كل الي ذكرتة فوق هو مجرد أعراض، وبدون العلاج رح تعرضي نفسك لأمراض القلب و مرض السكري و سرطان الرحم و غيرو

بإذن الله أشاركم الأعراض الي عندي و كيف بعالجها في بوست ثاني 
و الله يشفيني و يشفي الجميع 





الثلاثاء، 2 أبريل 2013

حبوب زيت السمك (اوميجا 3 Omega)


المصدر: تمبلر



عندي مشكلة كبيرة و مزعجه بذاكرتي و خلال السنوات الماضية صارت من سيء لأسواء . قرائتي و فهمي تدهور بشكل كبير,  تركيزي ضعيف, استيعابي بداء يروح فداهية! أسواء شي سويتة اني تجاهلت الوضع وصار بالنسبة لي شي "غصبن عني"   والحين بعاني من كل هذا فدراستي و علاقتي مع الناس
بما إني فمرحلة من حياتي قاعدة أصلح فيها كل الأشياء السلبية و أتجه لحياة أكثر إنتاجية و إيجابية قررت أبدا أعالج ذاكرتي و كل
الأشياء الغلط الي فيها, و هنا يجي دور  "حبوب زيت السمك"  المعروفة بأوميجا 3 

هذا فديو من قناة الجزيرة يتكلم عن تجربة سووها في بريطانيا على شان يشوفو تأثير اوميجا 3 على الذكاء, صراحتا النتايج جدا مشجعه! شوفو الفديو



نبذة مختصرة عن زيت السمك
 زيت مستخلص من الأسماك  و النباتات الزيتية. مهمة جدا لعملية التأيض و لصحة الإنسان العامة. أفضل شيء هو إدخالة  في نظامك الغذائي أو بإمكانك الإستعانة بحبوب زيت السمك

فوائد زيت السمك
يقوي الذاكرة 
يحسن البشرة 
يطول الشعر 
يساعد على إنقاص الوزن 
يحسن من اللإكتئاب من خلال تنظيم السيروتينين 
تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب 


المصدر: تمبلر


كيف تحصل على الأوميجا 3 
أفضل الطرق هي الطبيعية  أكيد! وجبة سمك أسبوعية هي أدنى شي و أفضلهم هو سمك السلمون وأحلى شي فيه انو مره لذيذ و إذا حابين تجربوه برا روحو لأيكيا! عندهم وجبة سلمون مره طعمة. إذا عندكم نقص حاد في الأوميجا 3 جربوا تاخذوا حبوب زيت 
السمك، وهذا الي أنا أسوية الآن، أهم شي عدم الإفراط حبتين في اليوم كفاية و شخصيا باخذ حبة وحدة بس حاليا


على جنب: الحبوب موجودة بالصيدلات من شركات مختلفة. سعر الحبوب الي أستخدمها هي 65 و العلبة فيها 60 حبة